Faire cohabiter rythmes biologiques et Vie Scolaire
L'aménagement du temps scolaire est un sujet récurrent
depuis de nombreuses années. Pourtant, les interactions entre emplois
du temps proposés par l'école et rythmes biologiques propres à
chaque enfant demeurent peu étudiés. Face à ce qui constitue
un véritable enjeu de société, l'INSERM a réalisé
une expertise collective. Le groupe de chercheurs réunis [...] a formulé
plusieurs recommandations parmi lesquelles le respect des besoins en sommeil,
un aménagement de la semaine en adéquation avec le rythme intellectuel
journalier et la planification de manière cohérente du temps scolaire,
prenant en compte les rythmes de l'enfant et de l'adolescent. [...] .
Le sommeil est non seulement un facteur de bonne santé, mais il conditionne
également la qualité et la rapidité des apprentissages.
Pour les enfants agés de 2 à 5 ans, les experts préconisent
une sieste de 1h et demie à deux heures qui doit débuter le plus
tôt possible dans l'après-midi. A partir de 12 ans, la structure
du sommeil se modifie de façon importante, le sommeil nocturne devient
plus léger. Cette période de la vie correspondant à une
tendance à se coucher plus tard, les besoins de sommeil sont plus importants,
sans doute du fait des modifications biologiques liées à la puberté.
Les experts préconisent de retarder l'heure de début de cours
à 9 heures en collège et en lycée.
En ce qui concerne l'aménagement de la journée scolaire, les moments
les plus favorables à une activité intellectuelle intense correspondent
à la fin de matinée et au milieu d'après-midi. [...].
Enfin concernant l'aménagement de la semaine, aucun résultats
ne plaide en faveur de la semaine de 4 jours. [...] .
Source "rythmes de l'enfant" expertise collective Inserm
Valeurs mutualistes, Mai 2001
Comment accorder les rythmes scolaires à l'horloge biologique des enfants ?
VM : Quelles sont les principales recommandations de l'INSERM
?
René Clarisse : [...] Les recommandations diffèrent
selon l'age de l'enfant, [...] pour les adolescents, la première des
recommandations est de ne pas débuter les cours avant 9 heures. Nos ados
vivant constamment en privation de sommeil pour des raisons physiologiques et
d'organisation sociale.
VM : Quels sont les effets de la semaine de 4 jours ?
René Clarisse : [...] la semaine de 4 jours produit une inversion
de la rythmicité de base journalière avec une baisse significative
du niveau de performance.[...] En d'autres termes la durée du WE a des
conséquences [...] (la dureé) accentue pour de nombreux enfants
les difficultés de réadaptation à la vie scolaire.
VM : Que pensez vous du fait que certains perçoivent
le temps de l'écolier comme un frein aux nouveaux modes de vie des parents
?
René Clarisse : Qui doit s'adapter ? l'enfant en ignorant les
besoins qui sont les siens, ou l'adulte, les organisations et les nouveaux marchés
des loisirs qui ne parviennent pas à accepter une journée ou une
semaine de perdue, avant tout pour des raisons économiques ? Se construire
comme adulte, se construire pour vivre avec les autres nécessite du temps
de qualité. [...] Accordons aux enfants qu'ils rappellent aux adultes
que nous sommes [...] que le temps non compté est aussi du temps précieux.
Valeurs mutualistes, septembre 2002
